Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 6.9 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternatieve recepten
Warming porridge
15 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Quick porridge
10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min