Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 74 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Ham and cheese quinoa muffins

1u. 30min

Spinach and feta muffins

40min

Beetroot latte (Post-natal)

15min

Fruit and yoghurt pizza

1u.

Hemp and matcha overnight oats

6u. 5min

Pumpkin pancakes

1u. 35min

Pumpkin loaf

1u. 45min

Spiced carrot porridge

25min

Chinese-style drinking porridge

25min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Buttermilk corn cakes

25min

Cacao banana porridge

15min