Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.1 80 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2u. 30min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Eggplant cannelloni

1u. 35min

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min

Vegan mayonnaise

15min

Cashew pouring cream

35min

Cashew cheddar cheese

3u. 10min

Plant-based parmesan

5min

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1u. 10min

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

16u. 20min

Spiced carrot porridge

25min