Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 73 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Cacao banana porridge

15min

Pumpkin pancakes

1u. 35min

Avocado and banana popsicles

4u. 5min

Chocolate sweet potato slice

1u. 15min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1u. 15min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1u.

Coconut oat biscuits

45min

Baked pumpkin doughnuts

1u. 20min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25u. 20min

Spiced carrot porridge

25min

Pumpkin loaf

1u. 45min