Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 74 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Healthy biscuits

35 Min

Tapioca fruit cereal

24 Std. 15 Min

Beetroot latte (Post-natal)

15 Min

Four-seed honey butter

30 Min

Pear blueberry quinoa crumbles

35 Min

Cacao banana porridge

15 Min

Carrot cake smoothie bowl

10 Min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Spiced carrot porridge

25 Min

Cranberry and coconut toasted cereal

50 Min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 Min

Golden Oatmeal

10 Min