Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g coconut water
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g ice cubes
- 1 pear, cut into halves
- 1 orange, flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed
- 1 tsp ground cinnamon
- 4 - 5 kale leaves, stalk removed
- 1 lime, juice only
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 229.6 kJ / 54.6 kcal
- Eiwitten
- 1.3 g
- Koolhydraten
- 7.5 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 15 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Rosy glow smoothie
10 Min
Green smoothie
5 min
Everyday protein shake
5 min
Green smoothie
10 Min
Protein shake
5 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Green machine
35 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Beetroot smoothie
10 Min
Daily green smoothie
10 Min
Green garden juice
5 min
Super antioxidant juice
10 Min