Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 20min

4 porzioni

Ingrediënten

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (optioneel)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 5 g

Calorieën 682 kJ / 163 kcal

Vetten 13 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Piatti freddi 102 recepten
Italië

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Bulgur alle verdure e menta

35 Min

Broccoli in salsa di ceci

40 Min

Cous cous invernale

45 Min

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 Min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 Min

Zuppa di cous cous alla zucca

30 Min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 Std.

Riso integrale con bietole

1 Std. 15 Min

Cipolle ripiene di verdure

1 Std. 20 Min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 Min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 Min

Cous cous veloce con verdure crude

20 Min