Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g sun-dried tomatoes
- 140 g buckwheat groats
- 200 g brown rice
- 140 g arrowroot flour
- 40 g chia seeds
- 40 g pepitas
- 1 tsp xanthan gum
- 1 tsp salt
- 400 g water
- 1 tbsp coconut sugar
- 2 tsp dried instant yeast
- 20 g olive oil
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 2 eggs
- 2 tsp tomato paste
- water, for sprinkling
- poppy seeds, for sprinkling
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 1058.4 kJ / 252 kcal
- Eiwitten
- 7.9 g
- Koolhydraten
- 34.6 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 258.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Quinoa ANZAC biscuits
1h
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Falafel crackers
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Healthy biscuits
35min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50 min.
Fermented beetroot and apple salsa
72h
Crunchy rice crackers
1h 50 min.
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Sesame and chia seed loaf
2u. 20min
Gluten free fruit and nut loaf
55min