Apparaten en accessoires
Cozido de tofu
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 porções
Ingrediënten
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porção
Eiwitten
14 g
Calorieën
756 kJ /
181 kcal
Vetten
9 g
Vezels
3.9 g
Koolhydraten
8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Dhal de coco
25min
Salmão thai com puré de edamame
1u. 20min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Salada de beringela e lentilhas
40min
Beringela picante com grão-de-bico e frango
30min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Tikka masala de couve-flor
30min
One pot de lentilhas e espinafres
1u.