Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 500 g water
- 150 g zucchini (approx. 2), peeled into ribbons (see Tips)
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 180 g peeled, medium raw prawns (approx. 12), deveined, with tails intact
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 6 eggs
- 120 g pouring (whipping) cream
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 sprigs fresh dill, leaves only
- watercress, for garnishing
- frisee lettuce, or lettuce of choice, for garnishing
- snow pea sprouts, for garnishing
- 1 tbsp caper berries, rinsed and drained (optional)
- 100 g Danish feta, cut into pieces (see Tips)
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1318.8 kJ / 314 kcal
- Eiwitten
- 19.6 g
- Koolhydraten
- 4.3 g
- Vetten
- 23.7 g
- Verzadigd vet
- 9.2 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 681.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fish with ginger lime sauce
35min
Turkey roll with cranberry and cherry sauce
2h 30min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Spiced oranges and dates with yoghurt cream
30min
Fennel, asparagus and camembert salad
30min
Rhubarb and strawberry fool
2h 15min
Lamb with pumpkin and lentils
50min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20min
Coconut turmeric fish curry
40min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1h
Gluten free sticky date puddings
1h 5min