Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Ensalada de garbanzos con tofu
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
4 raciones
Ingrediënten
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
414.3 mg
Eiwitten
10.9 g
Calorieën
969 kJ /
232 kcal
Vetten
13.5 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraten
16.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je het ook leuk...
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1u. 50min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Tabulé de lentejas
10min
Guiso de setas y tofu
30min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1u. 30min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4u. 30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Curry vegano con tofu
30min
Ensalada detox
5min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min