Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 80 g de espinacas baby frescas
- 100 g de apio en trozos
- 1 kiwi pelado y en trozos
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de leche de coco
- 2 ramitas de perejil fresco
Topping
- 2 - 3 cucharadas de muesli crujiente
- 4 - 6 frambuesas
- 2 cucharadas de coco rallado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 983 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 41.2 g
- Vetten
- 5.8 g
- Vezels
- 7.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 min
Smoothie rojo
10 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min