Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 raciones

Ingrediënten

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.29 g

Calorieën 1079 kJ / 258 kcal

Vetten 13.33 g

Vezels 4.77 g

Koolhydraten 29.09 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Soy vegano 14 recepten
Spanje

SOY VEGANO 14 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Curry indio de verduras

40min

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20min

Ensalada tabulé

1u. 20min

Hummus

5min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50min

Tabulé de lentejas

10min

Sopa de miso

25min

Seitán

4u. 30min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4u. 30min

Tacos de chile vegetarianos

30min