Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 raciones

Ingrediënten

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.29 g

Calorieën 1079 kJ / 258 kcal

Vetten 13.33 g

Vezels 4.77 g

Koolhydraten 29.09 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Soy vegano 14 recepten
Spanje

SOY VEGANO 14 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Bol tex-mex

50min

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40min

Ensalada de berros y pera

5min

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5min

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5min

Smoothie bowl de kiwi y espirulina

5min

Pato a las cinco especias con champiñones, verduras orientales y arroz

1u. 5min

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1u.

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min