Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Eiwitten
- 12.7 g
- Koolhydraten
- 47.1 g
- Vetten
- 28.2 g
- Verzadigd vet
- 8.7 g
- Vezels
- 10.8 g
- Natrium
- 49 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 godz. 30 min
Falafel crackers
40min
Breakfast bars
40min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Nut and seed butter
10min
Vanilla wet chai
15min
Pear berry cereal
10min
Sweet seeded crackers
1h 10min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Vanilla and honey toasted muesli
35min