Terug naar school meal prep

Organisatie en planning zijn het geheim voor een vlotte terugkeer naar de schoolroutine nadat de vakantie afgelopen is. Begin nu met meal preppen zodat iedereen zonder stress terug naar school kan!

Voedzame ontbijtjes om snel mee te nemen

Knapperige granola

Yoghurt met appel en bosbessen

Gestoomde broodjes

Gele smoothie bowl

Snelle tips voor een georganiseerd ontbijt

Vries een stapel zelfgemaakte wafels in! U kunt deze gauw toasten en serveren voor schooltijd. • Maak individuele porties van uw zelfgemaakte granola en yoghurt, en serveer met vers fruit. • Dek de ontbijttafel voordat u gaat slapen!

Creatieve maaltijden voor de lunch!

Wortelsalade met sesamcrackers

Gerookte zalm sneetjes

Tandoori kip wraps

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

Mix en match

Burrito’s en fajita’s zijn een goede en evenwichtige keuze voor de lunch, met eindeloze mogelijkheden voor de vulling! Maak van tevoren verschillende vullingen, of gebruik die lekkere restjes! Bekijk de video voor inspiratie.

Snacks om van tevoren klaar te maken om u en het kleine grut een energieboost te geven.

Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn

Energierepen met granen en gedroogd fruit

Haverkoekjes op een stokje

Speel met kleur

Maak de lunch van de kinderen aantrekkelijker door gebruik te maken van de natuurlijke kleuren van dagelijkse ingrediënten. Maak kleurrijke snacks in kleine porties en verschillende vormen. Lunchboxen zijn perfect om verschillende ingrediënten uit te stallen!
Een aantal tips om de lunch meer kleur te geven:
•reepjes wortel
•stukjes fruit
•kerstomaatjes met kaasblokjes
•gedroogde vruchten
•granen

Avondmalen die zo op tafel staan

Tomaat en basilicum kip quiche

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

Balsamicozalm met courgettenoedels

Meal preppen en Batch Cooken

Leer hoe u maaltijden voor een hele week van tevoren bereidt!

Lees ons artikel