Apparaten en accessoires
Broccoli-appelsalade met rundvlees
Voorbereiding. 15min
Totaal 25min
2 porties
Ingrediënten
-
olijfolie45 g
-
knoflookteentje1
-
rundvlees stuk, pezen vrij in reepjes gesneden (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier250 g
-
zout2 - 3 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 - 3 snuifjes
-
appels (alle soorten) in stukjes gesneden (1 cm)200 g
-
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)20 g
-
broccoli kleine roosjes (2-3 cm)250 - 300 g
-
geschaafde amandelen40 g
-
mosterd15 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
20 g balsamicoazijn, bij voorkeur appelbalsamicociderazijn20 g
-
honing1 tl
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 2 porties
Natrium
2797.1 mg
Eiwitten
72.5 g
Calorieën
10882.1 kJ /
2600.9 kcal
Vetten
235.3 g
Vezels
18.6 g
Verzadigd vet
38.6 g
Koolhydraten
65.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
30-Minute Inspirations
5 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1 godz. 10 min
Kip-miso stoofpot
1 godz. 45 min
Stoofgerecht met tofu
30 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten
50 min
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Mediterrane visschotel
1 godz. 30 min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min