Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

375 g

Ingrediënten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optioneel) to taste
½ - 1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 466.9 kJ / 110.9 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips & savoury spreads 52 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Festive Flavour 105 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40min

Hommus

Hommus

15min

Basil pesto

Basil pesto

10min

Beetroot salad

Beetroot salad

10min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min

Almond thins

Almond thins

25min

Poached salmon and beetroot blinis

Poached salmon and beetroot blinis

45min

Oatcakes with Moroccan hommus

Oatcakes with Moroccan hommus

50min

Broad bean bruschetta

Broad bean bruschetta

30min

Fresh fennel salad

Fresh fennel salad

10min

Hommus dip

Hommus dip

5min

Traditional hommus

Traditional hommus

25u. 5min