Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

375 g

Ingrediënten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optioneel) to taste
½ - 1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 466.9 kJ / 110.9 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips & savoury spreads 52 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Festive Flavour 105 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Mushroom croustade

1u. 35min

Mixed tomato and labne salad

24u. 20min

Vegetarian quiche

1u. 55min

Vegetable filled pastries (Lukhmi)

1u. 10min

Sweetcorn and black rice salad

1u.

Apple, leek and sage sauce

15min

Raw cauliflower tabouli

30min

Moroccan lamb with pilaf

5u. 40min

Cheese and spring onion galette

1u. 15min

Steamed chocolate and prune puddings

1u. 30min

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min

Kuruma iraichchi with coconut roti

1u. 40min