Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

375 g

Ingrediënten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optioneel) to taste
½ - 1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 466.9 kJ / 110.9 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips & savoury spreads 52 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Festive Flavour 105 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Caramelised leek and feta tart

2u. 25min

Sweetcorn and black rice salad

1u.

No-waste veggie bolognese (TM6)

3u.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1u. 30min

Mixed grain risotto

1u. 25min

Black tahini and beetroot hommus

1u. 10min

White bean dip with chimichurri

15min

Parsnip and bean mash

25min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Spinach and leek frittata

40min