Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

375 g

Ingrediënten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optioneel) to taste
½ - 1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 466.9 kJ / 110.9 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips & savoury spreads 52 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Festive Flavour 105 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Strawberry and meringue semifreddo

Strawberry and meringue semifreddo

12u. 15min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40min

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20min

Fennel, freekeh and orange salad

Fennel, freekeh and orange salad

2u. 25min

Hommus

Hommus

15min

Basil pesto

Basil pesto

10min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25min

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72u.

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20min

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35min

Curried carrot and ginger soup

Curried carrot and ginger soup

40min