Apparaten en accessoires
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 portions
Ingrediënten
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optioneel)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
1266 mg
Eiwitten
24 g
Calorieën
2652 kJ /
634 kcal
Vetten
20 g
Vezels
21 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
104 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Cuisine rapide pour le midi
7 recepten
Zwitserland
Zwitserland
Misschien vind je het ook leuk...
Bao-Buns avec le Nester
1u.
Poulet rôti et ses légumes
1u. 10min
Salade verte croquante au quinoa
1u.
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40min
Omelette caprese
30min
Fondue chinoise: 4 sauces en 1
45min
Poires au vin rouge en cuisson lente
Geen beoordelingen
Pâtes au fromage et aux petits pois
40min
Soupe de goulasch
1u. 15min
Chili con carne
45min
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30min
Soupe rapide aux légumes et spätzlis
Geen beoordelingen