Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 unidades

Ingrediënten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Vetten 17.5 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2.9 g

Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40min

Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor

1u. 5min

Omelete de claras com curgete

30min

Mini-lasanha de carne e ricota

1u.

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Pasta de abacate

5min

Lombo de vitela com mostarda em massa folhada

2u.

Almôndegas com lentilhas

4u.

Sopa de favas e hortelã

45min

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1u. 10min

Frango marroquino

30min