Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 unidades

Ingrediënten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Vetten 17.5 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2.9 g

Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35min

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40min

Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5

Geen beoordelingen

Brunch de bagels rápidos

55min

Cheesecake na caneca

1u.

Buddha bowl com frango

1u.

Guisado de frango com scones de milho

3u.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8u.

Timbale de esparguete

55min

Tagliatelle com abóbora

1u. 10min

Risottata de frango e cogumelos

40min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30min