Almôndegas com legumes

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 20min

20 unidades

Ingrediënten

cenoura cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
150 g
carne picada
250 g
flocos de aveia
50 g
ovo
1
mostarda
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ untar
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 82.2 mg

Eiwitten 3.1 g

Calorieën 248.1 kJ / 59.3 kcal

Vetten 4 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 2.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Legumes escondidos para crianças 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1u. 45min

Panquecas de legumes

20min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1u. 15min

Massa com tomate e beringela

45min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1u. 10min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Panadinhos de legumes e aveia

1u. 10min

Crepes de salmão

1u.

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Fusilli com frango no forno

35min