Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1225.8 mg

Eiwitten 6.2 g

Calorieën 826.4 kJ / 197.5 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 22.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Cuscuz de caldo-verde

20min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2u.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Peixe agridoce com arroz

1u. 5min

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55min

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Lasanha de curgete e pimentos

1u. 15min

Curgete à Parmegiana

45min

Creme de abóbora com ravioli

35min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min