Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 22.8 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 1225.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Beterraba cozida (Modo descascar)
40 min
Scones de laranja e framboesa
30 min
Salada búlgara (Shopska) - TM6
15 min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
Geen beoordelingen
Sopa de vegetais com peru
40 min
Omelete proteica
30 min
Fritata de curgete e ricota
40 min
Salada de frango com queijo de cabra
1 godz. 15 min
Sardinhas de escabeche
48h
Fettucine de limão e lentilhas
40 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min