Panquecas de legumes

3.0 4 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 367.1 kJ / 87.7 kcal

Vetten 5.5 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Legumes escondidos para crianças 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1u.

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50min

Arroz de cenoura

Arroz de cenoura

40min

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

20min

Pão ralado com anchovas

Pão ralado com anchovas

5min

Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

30min

Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco

45min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4u.

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Granola de frutos secos e sementes

Granola de frutos secos e sementes

25min

Arroz de salmão e cogumelos

Arroz de salmão e cogumelos

30min