Panquecas de legumes

3.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 367.1 kJ / 87.7 kcal

Vetten 5.5 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Legumes escondidos para crianças 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril verde com tofu

1u. 10min

Massa com tomate e beringela

45min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45min

Salada crocante de batata

1u. 30min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1u. 45min

Risoto com beringela e tomate

35min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1u. 25min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Pudim de cenoura e brócolos

1u. 10min

Almôndegas com legumes

20min

Pataniscas de brócolos

40min