Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 120 g batata-doce cortada em pedaços
- 75 g flocos de aveia
- 1 ovo
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de tomate
- 800 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sal
- 5 - 10 folhas de manjericão
- 1 c. chá de orégãos
- Queijo mozarela de búfala q.b. p/ finalizar
- Cogumelos frescos laminados q.b. p/ finalizar
- Folhas de espinafres q.b. p/ finalizar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 2640 kJ / 632 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 12 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 godz.
Esparregado da Sena
15min
Pães de queijo da Sena
40 min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Guacamole
5min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Bolacha de amêndoa low carb
40 min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 godz. 15 min
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1 godz.
Power balls
10min
Húmus
10min