Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

8 doses

Ingrediënten

Azeite aromatizado

dente de alho (optioneel)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Eiwitten 19.1 g

Calorieën 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 27.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Vichyssoise com massa

Geen beoordelingen

Salada de massa com frango

1u. 15min

Caril de millet com frango

35min

Embrulhos de couve com salmão

1u.

Piza com creme de abóbora, queijo fumado e bacon

3u. 50min

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40min

Salada de batata e pepino

35min

Salada morna de couve-roxa

35min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2u. 35min

Aletria com frango e agrião

45min

Cogumelos Portobello recheados

45min