Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

8 doses

Ingrediënten

Azeite aromatizado

dente de alho (optioneel)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Eiwitten 19.1 g

Calorieën 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 27.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45 min

Vichyssoise com massa

Brak ocen

Salada de massa com frango

1 godz. 15 min

Caril de millet com frango

35 min

Embrulhos de couve com salmão

1 godz.

Piza com creme de abóbora, queijo fumado e bacon

3 godz. 50 min

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40 min

Salada de batata e pepino

35 min

Salada morna de couve-roxa

35 min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 godz. 35 min

Aletria com frango e agrião

45 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min