Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

8 doses

Ingrediënten

Azeite aromatizado

dente de alho (optioneel)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 455.8 mg

Eiwitten 19.1 g

Calorieën 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 27.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Penne com guisado de frango

10u.

Frango com molho de limão e arroz

45min

Arroz de ervilhas

25min

Massa cremosa com frango e brócolos

30min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30min

Salada crocante de batata

1u. 30min

Granola de amêndoa e coco

45min

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55min

Granita de morango

3u. 10min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2u. 30min

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30min