Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 dente de alho
- 100 g miolo de noz
- 1 c. sopa de mistura de ervas aromáticas secas (manjericão, orégãos, tomilho, rosmaninho, etc.)
- 20 g azeite
- 100 g bebida de aveia
- 1 pitada de sal
- 150 g mistura de legumes crus (cenoura, aipo, pimento, pepino, etc.), cortados em palitos
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1133 kJ / 521 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 174 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Esparguete integral com cebola e acelgas
1 Std. 10 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Quinoa germinada com legumes
51u. 25min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 Min
Massa fria com pesto de favas
35min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Massa com pesto de brócolos
30min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1 Std.
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min