Caril verde com tofu

3.6 9 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 10min

4 doses

Ingrediënten

caju cru
50 g
tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
sumo de limão
2 ½ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
arroz basmati
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g
sal
1 ½ c. chá de
cardamomo (opcional)
2 vagens de
azeite mais q.b. p/ marinar
20 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias finas
5 g
cominhos
½ c. chá de
caril em pó
1 c. sopa de
acelgas cortadas em tiras
200 g
200 g folhas de espinafres, frescas
bebida de aveia
250 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1064 mg

Eiwitten 18.4 g

Calorieën 2785.3 kJ / 665.7 kcal

Vetten 32 g

Vezels 5.2 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 78.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de outono 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Caril thai vegetariano

35 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 godz. 45 min

Tortilha de brócolos

20 min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min