Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Abóbora
- 150 g abóbora cortada em cubos
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 2 dentes de alho
- ½ malagueta
- 50 g azeite
- 1 c. chá de sal
Almôndegas de cogumelos
- 50 g queijo vegan c/ sabor a parmesão (ver dica)
- 40 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
- 40 g flocos de aveia
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 30 g água
- 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de orégãos
- 1 ovo
Orzo
- 150 g leite de coco
-
450
g caldo de legumes líquido
of 450 g água c/ 1 c. chá de temperos a gosto - ½ - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 130 g massa tipo pevide
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2109.3 kJ / 504.1 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 48.6 g
- Vetten
- 27.8 g
- Verzadigd vet
- 10.5 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 1871.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Pad thai de abóbora
40min
Caril de vegetais e grão
1h 5 min.
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Omelete proteica
30min
Bucatini de beterraba e feta
25min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1h 15min
Crackers integrais com alecrim
2h
Bolachas de queijo vegan
30min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Caril de feijão-preto
35 Min