Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

4.8 20 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 45min

4 doses

Ingrediënten

Abóbora

abóbora cortada em cubos
150 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
malagueta (optioneel)
½
azeite
50 g
sal
1 c. chá de

Almôndegas de cogumelos

queijo vegan c/ sabor a parmesão (ver dica)
50 g
sobras de pão
40 g
dentes de alho
2
flocos de aveia
40 g
tomilho só as folhas
5 pés de
água
30 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
ovo
1

Orzo

leite de coco
150 g
caldo de legumes líquido
450 g
450 g água, c/ 1 c. chá de temperos a gosto
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
massa tipo pevide
130 g
tomilho só as folhas
5 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1871.2 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2109.3 kJ / 504.1 kcal

Vetten 27.8 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 10.5 g

Koolhydraten 48.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Wraps de moussaka

50min

Panquecas de legumes

20min

Canelones de abóbora e espinafres

1u. 20min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30min

Massa com molho de legumes e queijo

1u.

Bulgur de laranja com legumes assados

1u.

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40min

Gnocchi com curgete - TM6

45min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Dhal de coco

25min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Molho "tomate frito"

35min