Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 35min

4 raciones

Ingrediënten

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 112.6 mg

Eiwitten 17 g

Calorieën 1609 kJ / 385 kcal

Vetten 14.2 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 52.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimi®, fácil y saludable 8 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Tortitas vegetales

20min

Muesli

1u.

Caldo de pollo rico en colágeno

12u. 10min

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1u.

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50min

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

1u. 45min

Tortillitas de calabacín

20min

Panecillos artesanos

1u. 30min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10min