Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 27.4 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 610.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesa de porotos azuki
1h 30min
Hamburguesa vegana
4h 30 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Medallones de soja
12hod. 20min
Pan plano con verduras y hummus
1 Std. 15 Min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2 Std.
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5 min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Salsa bechamel vegana
10min