Compatibele versies
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2694 kJ / 644 kcal
- Eiwitten
- 26.4 g
- Koolhydraten
- 39.5 g
- Vetten
- 42.9 g
- Verzadigd vet
- 9.4 g
- Vezels
- 12.6 g
- Natrium
- 919.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 godz.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1 Std. 25 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 godz.
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Brownie de batata
1 godz.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 godz. 45 min