Groentesticks

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

20 stuks

Ingrediënten

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 7.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Kip katsu curry met rijst

1u. 40min

Virgin Piña Colada

15min

Chocolade en Peer Overnight Oats

20min

Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur

Geen beoordelingen

Gevulde seitanrol met champagnerijst

Geen beoordelingen

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Geen beoordelingen

Turkse gekruide lamshapjes

1u. 30min

De eerste hap: Zalm met Groenten

Geen beoordelingen

Vijfzaden energierepen

1u. 45min

Lactosevrije luikse wafels

Geen beoordelingen

Verfrissende Melkdrank

5min

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30min