Groentesticks

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

20 stuks

Ingrediënten

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 7.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Pindakaas Kikkererwten Koekjes

35min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Pindakaas Havermoutbal

30min

Groentepannenkoekjes

20min

Truffel-Parmesaan-Ravioli

3u. 30min

Zuivelvrije tzatziki

Geen beoordelingen

Zoete Aardappel Bloemtaart

1u. 10min

Gehaktballetjes met Groenten

20min

Balletjes van dadels en noten

20min

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min