Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Groentesticks
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 10min
20 stuks
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
    80 g
  • peterselieblad, vers
    5 takjes
  • water
    600 g
  • zout
    1 tl
  • aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
    350 g
  • uien gevierendeeld
    50 g
  • knoflookteentje
    1
  • wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • olijfolie
    25 g
  • zwarte peper, gemalen
    4 snuifjes
  • nootmuskaat, gemalen
    ¼ tl
  • eieren geslagen
    2
  • paneermeel
    100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg
Eiwitten 3.4 g
Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal
Vetten 10.6 g
Vezels 0.9 g
Verzadigd vet 1.6 g
Koolhydraten 7.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.7(10)

30min

Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus

4.0(6)

55min

Risottata met asperges, broccoli en champignons

4.3(3)

40min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.4(7)

50min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

4.4(5)

1u. 45min

Mulukhiyah

Geen beoordelingen

Koshery

Geen beoordelingen

Gado Gado Bowl

4.7(3)

1u.

Green Shakshuka

Geen beoordelingen

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Geen beoordelingen

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

5.0(1)

55min

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen