Groentesandwiches

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 10min

15 stuks

Ingrediënten

water
600 g
bloemige aardappelen geschild
500 g
gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
350 g
groentenmix, diepvries
zout
1 tl
eieren
2
gemengde kruiden, gedroogd
1 tl
1 tl gemengde kruiden, vers
knoflookpoeder
¼ tl
paneermeel
60 g
mozzarella geraspt
50 g
roomkaas
60 g
60 g hummus

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 287.5 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 371.5 kJ / 88.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 11.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1u. 45min

Pindakaas Kikkererwten Koekjes

35min

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Geen beoordelingen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Geen beoordelingen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Parmezaan op plantaardige basis

5min

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Geen beoordelingen

Knoedels met chocoladekern en kersensaus

1u. 30min

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Geen beoordelingen

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20min