Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Groentesandwiches
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
15 stuks
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Eiwitten 3.8 g
Calorieën 371.5 kJ / 88.8 kcal
Vetten 3.3 g
Vezels 1.6 g
Verzadigd vet 1.6 g
Koolhydraten 11.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Stoofgerecht met tofu

4.0(11)

30min

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

5.0(1)

1u. 10min

Tomatensoep met Burrata

4.6(7)

35min

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Geen beoordelingen

Mediterraanse parelgerstrisotto

4.0(6)

1u.

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1u. 45min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1u. 15min

Salade van cannellinibonen

Geen beoordelingen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40min

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Geen beoordelingen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

4.0(1)

1u.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

4.0(5)

50min

 Alles tonen
Alles tonen