Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Groentepannenkoekjes
3.0 4 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 20min
16 stuk
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • gemengde groenten bijv. courgettes, wortelen, rapen, in stukjes gesneden (3 cm)
    400 g
  • eieren
    2
  • speltbloem
    50 g
  • havervlokken
    50 g
  • roomkaas
    120 g
  • zout
    1 tl
  • olijfolie
    30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 237.2 mg
Eiwitten 3 g
Calorieën 367.1 kJ / 87.7 kcal
Vetten 5.5 g
Vezels 1.4 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Vichyssoise met pasta

4.0(4)

35min

Vegan citroen en zwarte thee taart

5.0(1)

1u. 30min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

3.6(11)

1u. 50min

Falafel met rode bieten hummus

3.8(6)

20min

Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen

4.8(5)

1u. 20min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(6)

1u. 15min

Pompoenbrood

5.0(9)

1u. 45min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30min

Indiase groentencurry

4.3(31)

50min

Moussaka met linzen

4.5(40)

2u. 20min

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen