Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 20min

6 doses

Ingrediënten

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 268.5 mg

Eiwitten 13.2 g

Calorieën 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Vetten 15.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 5.5 g

Koolhydraten 44.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Ossobuco cozido lentamente com risoto de açafrão

Geen beoordelingen

Galete de amêndoa com fruta de primavera - TM5

Geen beoordelingen

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Geen beoordelingen

Salmão com molho de alho-francês e batata

50min

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Geen beoordelingen

Bolachas integrais com ervas aromáticas e pimenta rosa

40min

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Geen beoordelingen

Lasanha de curgete e pimentos

1u. 15min

Salada de batata com molho "green goddess"

Geen beoordelingen

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1u.

Pão mediterrânico de azeitona e tomate seco

Geen beoordelingen

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min