Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g avelã torrada
of 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
of 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (optioneel)
of 15 g mel (optioneel)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolachas de abóbora da Sena
1 Std. 25 Min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 Std.
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Bolachas de amendoim com chocolate
50 Min
Brownie de batata-doce
1 Std.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min