Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g avelã torrada
of 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
of 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (optioneel)
of 15 g mel (optioneel)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12.4 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Manteiga de caju com cacau
10 Min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55p
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Salteado de beringela e kofu
1 godz. 25 min
Folar sem glúten
2h 55min
Pão proteico
9 Std.
Iogurte vegan de coco
12 Std. 25 Min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Trufas energéticas
10 Min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1u. 30min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1u. 30min
Pão de banana vegan
1u.