Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cocción de arroz
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz vaporizado
Ensalada
- 6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
- 500 g de agua
- 150 g de zanahoria en trozos
- 1 - 2 tomate maduro pelados y cortados en dados
- 100 g de mayonesa
- 130 g de aceitunas sin carozo, cortadas a la mitad
- 2 latas de atún en aceite (aprox. 160 g) (optioneel)
- 2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1905 kJ / 456 kcal
- Eiwitten
- 14.23 g
- Koolhydraten
- 41.58 g
- Vetten
- 25.84 g
- Vezels
- 3.04 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Rollo de café
2 godz. 30 min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50min
Huevo revuelto
10 min
Huevos en cocotte con espinacas
30 min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 min
Muffins con plátano y espinacas
30 min
Ensalada de arroz con huevos y atún
Geen beoordelingen
Poke bowl alto en proteínas
1h
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40 Min
Pesto para ensaladas
5 Min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2 godz.
Mantecas saborizadas
2 Std. 10 Min