Couscous mit Lamm und Gemüse

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Koriander abgezupft
5 g
Petersilie abgezupft
45 g
Zwiebeln geviertelt
120 g
Lammfleisch aus der Schulter (mit oder ohne Knochen) in Stücken (4 cm)
500 g
Salz
3 TL
Pfeffer
½ TL
Olivenöl
60 g
Möhren
150 g
weiße Rübe
80 g
Zucchini
200 g
Couscous, mittel
300 g
Wasser
850 g
Zimt
1 ½ TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Rosinen
100 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
260 g
Safran, gemahlen
1 Prise

Voeding per 1 Portion

Calorieën 963 kcal / 4030 kJ

Eiwitten 38 g

Vetten 44 g

Koolhydraten 105 g

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