Apparaten en accessoires
Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)
Voorbereiding. 50min
Totaal 1u. 30min
4 Portionen
Ingrediënten
Nudeln
-
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten150 g
-
Ei1
-
Wasser20 g
Suppe
-
Zwiebeln geviertelt80 g
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Koriander abgezupft5 g
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Öl30 g
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Möhren in Würfeln (1 cm)100 g
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Tomaten auf Wunsch entkernt, in Würfeln (1 cm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 EL
-
Wasser1000 g
-
Sojasauce zum Würzen20 g
-
Austernsauce zum Würzen40 g
-
Chilisauce (optioneel) nach Geschmack
-
Blattspinat, frisch50 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
283 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
1352 kJ /
323 kcal
Vetten
16 g
Vezels
3.8 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
38 g
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