Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

8 μερίδες

Ingrediënten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Eiwitten 12.4 g

Calorieën 1297 kJ / 309 kcal

Vetten 24 g

Vezels 1.1 g

Verzadigd vet 7.8 g

Koolhydraten 12 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1u. 30min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1u. 35min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Γλυκό παντζάρι

Geen beoordelingen

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1u. 30min

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

3u.

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1u. 15min