Dhal de lentilles vertes à la courge

Dhal de lentilles vertes à la courge

4.1 8 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 55min
4 portions

Ingrediënten

  • 4 gousses d'ail
  • 3 cm gingembres frais
  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 c. à café de curry en poudre
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 2 pincées de poivre moulu
  • du sel
  • 200 g de crème de coco
  • 300 g d'eau
  • 300 g de lentilles vertes sèches
  • 400 g de tomates concassées en conserve
    400 g de tomates
  • 300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
    300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)
  • coriandre fraîche hachée, pour la finition

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 42.3 mg
Eiwitten 23.7 g
Calorieën 2227.3 kJ / 532.3 kcal
Vetten 18.7 g
Vezels 13.9 g
Verzadigd vet 10.6 g
Koolhydraten 70.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...