Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 copos

Ingrediënten

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 copo

Natrium 127.6 mg

Eiwitten 2.2 g

Calorieën 564 kJ / 134.8 kcal

Vetten 2.6 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 0.6 g

Koolhydraten 29.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebidas rápidas e saudáveis 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie "boom" matinal

10min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1u.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3u.

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1u. 45min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2u.

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4u. 30min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min