Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
of 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 2.6 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 127.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 min.
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50 min
Batido energético
10 min.
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
Geen beoordelingen
Chutney de morango e pimenta verde
Geen beoordelingen
Shot de frutos vermelhos
15min
Smoothie de São Valentim
5min
Bebida láctea de manga e hortelã
5min
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido proteico de banana e amendoim
5min