Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 copos

Ingrediënten

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 copo

Natrium 127.6 mg

Eiwitten 2.2 g

Calorieën 564 kJ / 134.8 kcal

Vetten 2.6 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 0.6 g

Koolhydraten 29.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebidas rápidas e saudáveis 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1u.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1u.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1u. 15min

Caldo de legumes sem sal

35min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2u.

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8u.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Crepes com frango

1u. 35min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min

Smoothie "boom" matinal

10min