Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal
4.8 22 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
3 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • espinafres frescos
    40 g
  • morangos congelados
    160 g
  • banana congelada
    80 g
  • hortelã
    10 folhas de
  • pepino c/ metade da casca
    100 g
  • abacate
    80 g
  • gengibre
    10 g
  • limão só o sumo
    ½
  • sementes de linhaça moídas
    1 ½ c. chá de
  • água de coco
    300 g
  • spirulina
    2 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 128.5 mg
Eiwitten 3.3 g
Calorieën 544.3 kJ / 130.1 kcal
Vetten 5.2 g
Vezels 6.2 g
Verzadigd vet 0.9 g
Koolhydraten 21 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Cordeiro 14 recepten
Portugal
Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Carne de vaca picante com pera

4.5(13)

50min

Pesto de espinafres e amêndoa

4.8(71)

5min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

3.5(4)

1u. 50min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

4.4(32)

1u.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

4.7(18)

1u.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

3.5(12)

1u. 15min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

4.6(8)

2u. 20min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4(9)

10min

Sopa de ervilhas à alentejana

4.3(8)

40min

Hambúrgueres de frango e limão

4.3(12)

1u.

Esparregado da Sena

4.1(47)

15min