Apparaten en accessoires
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Voorbereiding. 10min
Totaal 55min
4 doses
Ingrediënten
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
751.4 mg
Eiwitten
37.1 g
Calorieën
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Vetten
12.3 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraten
45 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Momentos de partilha
6 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je het ook leuk...
Salada de batata com alcaparras
1u. 30min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
45min
Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor
Geen beoordelingen
Poke de salmão
1u. 30min
Menu: Caril thai vegan, arroz jasmine e sorbet de manga e coco vegan
1u.
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1u. 15min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55min
Peixe agridoce com arroz
1u. 5min
Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min