Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

3.4 7 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

4 doses

Ingrediënten

laranjas (raspa e sumo)
3
vinho branco
50 g
sal
3 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
salsa
15 g
azeite
65 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
cenoura cortada em pedaços
500 g
cebola cortada em pedaços
150 g
chouriço cortado em rodelas
250 g
folha de louro
1
couve-portuguesa cortada em pedaços
400 g
manteiga
30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 2648.7 mg

Eiwitten 23.7 g

Calorieën 2990.1 kJ / 714.7 kcal

Vetten 48 g

Vezels 10.5 g

Verzadigd vet 15.4 g

Koolhydraten 51.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2017 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4u.

Caldo de legumes sem sal

35min

Piza de batata-doce

1u. 20min

Pita de falafel com molho de iogurte

12u.

Pasta de amêndoa

5min

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30min

Vazia com chimichurri

2u.

Tacos de frango al pastor

50min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Salada de quinoa e manga

1u.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min