Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g chocolate para culinária partido em pedaços
-
100
g flocos de aveia
of 100 g aveia instantânea - 1 banana cortada em pedaços
- 2 ovos
- 25 g xarope de ácer
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- ¼ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 pitadas de sal
- 10 nozes pecan cortadas em metades
- 20 mirtilos
- 10 framboesas
- 1 c. sopa de açúcar em pó p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1208.4 kJ / 288.8 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 36.5 g
- Vetten
- 12.8 g
- Verzadigd vet
- 3.4 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 201.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Pão de banana e alfarroba
1 Std. 45 Min
Empadão de frango com caril
1h 15 min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Scones de laranja e framboesa
30min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Pão proteico de quark
1 Std.
Brioche de abóbora
2h