Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

2 doses

Ingrediënten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1585.8 kJ / 379 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Frango frito coreano

3 Std. 10 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min

Empadão de rabo de boi

6 Std. 30 Min

Carbonara com couve

35 Min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 Std.

Magia em sua casa - Quiche

1 Std. 30 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 Min

Legumes à Brás

35 Min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min