Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

2 doses

Ingrediënten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1585.8 kJ / 379 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolinhos de cenoura

45 min

Frango assado com legumes

1 h 10 min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4 h 30 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 min

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45 min

Tortilha de batata a vapor - TM6

45 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 h

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 h 30 min

Esparguete Sichuan

50 min

Salada mediterrânica de polvo

40 min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 min