Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

2 doses

Ingrediënten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1585.8 kJ / 379 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1u.

Piza de batata-doce

1u. 20min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Esparguete Sichuan

50min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Risoto de ervilhas e chouriço

35min

Creme de curgete e manjericão

25min

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1u. 20min

Almôndegas com lentilhas

4u.