Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Eiwitten
- 28.1 g
- Koolhydraten
- 24.8 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 1002.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado Tuna Salad
5min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Spanish Rice
35min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Potato Curry Soup
35min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Eggplant Stacks
1h 35min