Compatibele versies
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de quinoa gros grain
- 250 g de fèves fraîches ou surgelées
- 250 g de tomates cerise
- 150 g de fromage de chèvre frais, émietté
- 1 ciboule, ciselée
- 1 filet d'huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1780 kJ / 424 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 13 g
Alternatieve recepten
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Poivrons farcis sans gluten
25 Min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1 Std. 20 Min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1 Std. 5 Min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min