Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

Molho de amendoim

manteiga de amendoim (ver dica)
100 g
leite de coco
100 g
açúcar mascavado claro
2 c. chá de
2 c. chá de açúcar amarelo
molho de soja
30 g
sumo de lima
60 g

Cuscuz

curgete
300 g
feijão-verde
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
couve-flor só os floretes
800 g
alho laminados
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
1 - 2
azeite
105 g
água
300 g
amendoim torrado
150 g
Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1078.3 mg

Eiwitten 22.3 g

Calorieën 3182.7 kJ / 760.7 kcal

Vetten 61.7 g

Vezels 10.8 g

Verzadigd vet 12.6 g

Koolhydraten 35.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Guisado de cevada com vegetais

35min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Gaspacho de grão e cominhos

6h

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Clafoutis de tomate-cereja

50min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min