Compatibele versies
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho de amendoim
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
- 100 g leite de coco
-
2
c. chá de açúcar mascavado claro
of 2 c. chá de açúcar amarelo - 30 g molho de soja
- 60 g sumo de lima
Cuscuz
- 300 g curgete
- 250 g feijão-verde
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g couve-flor, só os floretes
- 3 dentes de alho laminados
- 1 - 2 malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
- 105 g azeite
- 300 g água
- 150 g amendoim torrado
- Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3182.7 kJ / 760.7 kcal
- Eiwitten
- 22.3 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 61.7 g
- Verzadigd vet
- 12.6 g
- Vezels
- 10.8 g
- Natrium
- 1078.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Seitan Wellington com legumes a vapor
1 godz. 45 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Tisana de salva e louro
15 min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Pasta de quark e rabanete
10 dk
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Quiche de atum sem massa
30min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Salada de maçã e grão
20min
Massa com molho de legumes e queijo
1h