Compatibele versies
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho de amendoim
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
- 100 g leite de coco
-
2
c. chá de açúcar mascavado claro
of 2 c. chá de açúcar amarelo - 30 g molho de soja
- 60 g sumo de lima
Cuscuz
- 300 g curgete
- 250 g feijão-verde
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g couve-flor, só os floretes
- 3 dentes de alho laminados
- 1 - 2 malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
- 105 g azeite
- 300 g água
- 150 g amendoim torrado
- Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3182.7 kJ / 760.7 kcal
- Eiwitten
- 22.3 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 61.7 g
- Verzadigd vet
- 12.6 g
- Vezels
- 10.8 g
- Natrium
- 1078.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Cenoura assada com tomilho (Modo descascar)
30min
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
15min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1h 30min
Caril de millet com frango
35min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min