Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 doses
Ingrediënten
-
espelta200 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)2 cm
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mel1 c. sopa de
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sal1 c. chá de
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sumo de lima (½ unid. aprox.)30 g
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molho de soja30 g
-
água mais q.b. p/ demolhar400 g
-
azeite10 g
-
filetes de peixe s/ pele (dourada, robalo, bacalhau, pescada, truta, etc.) cortados em 4 partes (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
couve pak-choi cortada em pedaços (4 cm aprox.)200 g
-
coentros só as folhas10 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1113.6 mg
Eiwitten
39.3 g
Calorieën
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Vetten
6.9 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
43.7 g
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