Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

20 porties

Ingrediënten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 545.8 kJ / 130 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 6.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plantaardig genieten 26 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Zachte graanrepen

1u.

Boemkool buffalo hapjes

35min

Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst

5u. 15min

Zalm in champignonroomsaus met aardappelen

Geen beoordelingen

Gestoomde kip op zijn geheel

Geen beoordelingen

Knapperige chocolade stokjes

55min

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30min

Gezouten karameltaart

2u. 40min

Bessenjamtaart

2u. 35min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1u. 45min

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1u. 5min

Quiche met Ricotta en Paprika

2u.