Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

20 porties

Ingrediënten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 545.8 kJ / 130 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 6.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plantaardig genieten 26 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Hartige taart met savooiekool

1u. 30min

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

10min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55min

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30min

Yoghurt en muntdressing

15min

Wortelsalade met sesamcrackers

1u.

Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli

50min

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1u.

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min

Hummus van rode biet

10min

Rode bietensalade

10min

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10min