Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 45min

20 porties

Ingrediënten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 545.8 kJ / 130 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 6.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plantaardig genieten 26 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Minuut Koolsla

10min

Flatbread met peer en geitenkaas

3h

Hartige taart met savooiekool

1h 30min

Aardappeltortilla met chorizo

50min

Turkse moussaka

1h 10min

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30min

Vanillesuiker

72h

Veenbes & rode biet koekjes

2h 40min

Bessenjamtaart

2h 35min

Hazelnootbavarois

6h 40min

Kwarktaart in potjes

4h

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min