Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 30 g lijnzaad
- 50 g chiazaad, wit
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 50 g sesamzaad
- 80 g cranberry, gedroogd
- 40 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl vanillepasta, (zie tips)
- 60 g pure ahornsiroop, (zie tips)
- 50 g rijstmoutsiroop
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 9.2 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Warme chocolademelk van de inca's
40 Min
Hummus
5min
Zalmvlecht
Geen beoordelingen
Soba noodle mee goreng
40 Min
Zuivelvrije tzatziki
Geen beoordelingen
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Geen beoordelingen
Ingelegde champignons
Geen beoordelingen
Vegetarisch medaillon
Geen beoordelingen
Geroosterde bananen affogato
Geen beoordelingen
Tahin en amandel-ijs op een stokje
Geen beoordelingen
Drie soorten melk cake
Geen beoordelingen
Bulgur en rode linzensoep
50 Min