Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa
- 1 spicchio di aglio
- 2 cucchiai di erbe aromatiche fresche miste (vedere consigli)
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di cetriolo, a pezzi (4 cm)
- 180 g di yogurt greco
- 1 cucchiaio di senape di Digione
Hamburger
- 4 pezzi di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
60
g di crostini di pane
of 60 g di pane raffermo a pezzi - 50 g di porro
- 50 g di cipollotto o scalogno
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzico di pepe nero macinato
- 250 g di filetto di rana pescatrice senza pelle e senza lische, a pezzi (0,5 cm)
- 100 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische, a pezzi (0,5 cm)
- 1 uovo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 5 panini per hamburger a metà, tostati
- 150 g di foglie di lattuga verde
- 50 g di pomodoro, a fette
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2465 kJ / 589 kcal
- Eiwitten
- 30.4 g
- Koolhydraten
- 78.5 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 1317.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bowl con falafel e verdure
30min
Hummus ai pomodorini
1h
Frullato arancione
10 Min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Filetti di sgombro all'arancia
40min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
40min
Burger vegetali
40min
Cotolette di spinaci
1h
Gamberi e calamari speziati
20 Min
Burger di quinoa e verdure
25min
Nuggets di sogliola
40min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min