Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
of 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 74.9 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 17.1 g
- Natrium
- 83 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creamy beef curry and rice
1sa 15 dk
All in one bowl bolognese
40 dk
"Marry me" chicken pasta
30 dk
Only the best chocolate chip cookies ever
25 dk
Mini carrot and almond cakes
1h 25min
Berry breakfast smoothie
5 dk
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 dk
Roast potatoes with gremolata (peeler)
1sa 20 dk
Green Power Smoothie Bowl
5 dk
Breakfast Smoothie
5 dk
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 dk
Raw cacao milkshake
5 dk